jak zdjecia

siemka ja juz siedze w NY 2 miesiace jeszcze miesiac pobede jak bede mial jakies zdjecia to wrzuce je tu mam pytanko gdzie byles na tym AND1 gdzie moizna to ogladnac thx

Mnie to nic nie obchodzi...pytalas sie to Ci odpowiedzialem ...nie zdjecia chodzilo ale jak nie wiesz to juz daj se spokoj. Koniec dyskusji bo to forum nie jest po to zeby sie klucic...

pamietam ze jak zaczynalem w piwniczej silownii to wlasnie Nassera zdjecia wisiały, szkodaa niestety taki sport ze beda sie takie sytuacje zdarzac

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: OlaaZ WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nie chodzę na siłownie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI : 78 OBWÓD KLATKI [...]

a teraz rewelka: zdjecia sprzed 1900 jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

zalezy jak wyglądasz, najlepiej jak wrzucił byś zdjęcia

zdjęcia w długich spodniach robione telefonem, jak my to lubimy :)

powiem jedno tez mi przechodzilo i mi sie nie chcialo!ale zawszxe chociaz klate i mula zrobilem ale jak musialem zrobic 2 letnia przerwe (spowodowana slubem i wyprowadzka do niemiec,szukanie mieszkania pracy i takie tam)to sie do BOGA modlilem o silke!przytylem 8 kilo i otarlem sie o 100cm w pasie!gdy zalozylem internet trafilem przypadkiem na te [...]

[...] poszukam fotek pani o ktore prosisz,z tym ze nie obiecuje ze znajde. malo kto "nie z branzy" interesuje sie polskimi fitnesskami. wlasnie dlatego wiekszosc zdjec jakie ogladamy to zdjecia z zawodow, ktore niektorym sie nie podobaja ze wzgledu na bronzery i swiatlo, a nie z ich codziennego zycia czy normalnych sesji zdjeciowych (jak te [...]

[...] (uwzgledniajacy obecna aktywnosc ruchowa) i wtedy pomyslimy o rozkladzie kalorycznym. Na razie to ty IMO masz bialka w sam raz ale ZA MALO tluszczy i wegli. Po trzecie: od dzis dieta, rozumiem szczere checi. A jak wygladal twoj dzionek zwykly przed dieta? (taki sam zrzut zrob, pisz szczerze to co naprawde jadlas a nie to co powinnas byla)

[...] Ćwiczenia rozruchowe Kubany" hantlami - 3s x 10p x 5kg, Pompki na kółku i kółko ze stania - to tak testowo z ciekawości 10p / 5p Kółko ze stania - tak testowo sprawdzić jak daleko sie rozciągnę - 5p Pompki wąsko na uchwytach - 4s x 15p Super set Arnolda - Wznosy hantli bokiem w skłonie - 8kg - 8p x 3s - Wyciskanie żołnierskie sztangą [...]

Cześć, najpierw obowiązkowa ankieta, zrzut z dziennika posiłków oraz zdjęcia. Pokaż jak ćwiczysz (trening, obciążenia, jaki staż) . Na początku waga może skoczyć, ale przeważnie maleje jak tylko organizm zacznie się przyzwyczajać do treningu siłowego. No chyba, że przed zmianami się głodziłaś. [...]

[...] Zdjęcia daje na dole , ale proszę mi wieżyc że nie oddają problemu. W rzeczywistości można to porównać z ręka i brakiem ręki ( napięta - nie napięta ) , patyczek nie łapa jak jest w spoczynku. FOTO: CAŁY http://img832.imageshack.us/i/cayf.jpg/ RÓŻNICA RĄK. http://img40.imageshack.us/i/p1090325b.jpg/ CO ROBIĆ?? PUNCHER To jaki trening [...]

Wysłane. Mam nadzieje że chodź trochę zrozumiałe jest to co wykombinowałem. Nie mam żadnego zdjęcia więc taką sklejkę zrobiłem jak może takowy pas wyglądać. Tylko nie wiem, jak zachowywał by się z większym obciążeniem i czy łańcuchy o nogi by się nie ocierały

zdjęcia jakieś dziwne ciągle waham się czy nie skasować. Jak nie dasz lepszych zdjęć temat leci. NA obecnych to nic nie widać abyś trenował. Może trochę rękę.

coraz lepiej postepy sa. jeszcze z rok i bedzie niezle:D ja jak zaczynalem to wygladalem podobnie:) jednak 2 lata treningu dały mi 30 kg do przodu;p Czekam na kolejne zdjęcia

[...] anulowana :P Joanna - do nadrobienia mobilizacja szyi, szczęki i głowy- proponuję dorzucić do dzisiejszego planu. Jak robicie mobilizacje na siłowni to radzę sobie w jakiś sposób zrobić notatki co jest do zrobienia :) Przyznam, że moja pamięć jest zawodna więc z głowy to byłby freestyle. Zapisałam sobie więc zdjęcia i wspomagałam się nimi [...]

[...] trochę bo waga spadła wtedy 4kg teraz to odrobiłem z małym plusem i wymiary są lepsze. Cel na najbliższe miesiące to oczywiście masa przynajmniej do stycznia. Zobaczę jak to będzie wyglądać za 2 miechy ale nie chce przekroczyć 88-89 w pasie to potem redukcja będzie szybka. Mam nadzieje zrobić jeszcze z 5kg, zakręcić się około 95. Do tego [...]

Ale wiesz, to było "jak nie zrobicie sobie ze mną zdjęcia i nie wrzucicie na fejsa to wam nie pożyczę!"

[...] możemy Ci powiedzieć, bazując na naszym wieloletnim doświadczeniu, wiedzy z zakresu ludzkiej fizjologii i badań naukowych: NIE JEST MOŻLIWE MIEJSCOWE SPALANIE TŁUSZCZU. Czy jak tam kto woli "ujędrnanie" i temu podobne. Partie ciała, na których zależy nam najbardziej chudną ostatnie, często kiedy reszta ciała przypomnia szkielet. Dlatego ćwiczy [...]